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夏季养生食谱 让你炎热夏季清凉舒适度过 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:生活食谱网 点击:686次


  夏季养生如何养?这个问题可能大多数朋友都会问,夏季养生可以从生活与饮食两大方面来讲,今天我们来讲讲夏季饮食方面的养生法,夏季养生食谱都有哪些?其功效都有什么不同?与小编一起来看文章吧!

   夏季养生食谱

  爽脆凉拌蒜香老醋黑木

  原料:黑木耳

  抗癫痫病的药有哪几种调料:蒜头2个、蒜茎3根、干辣椒2个(根据口味增减)、老陈醋2大勺、生抽1小勺、糖1大勺、盐1/2小勺、麻油少许

  做法:

  1、黑木耳冷水泡发大概2小时左右,去蒂后撕成小片,洗净,挤干水分。>>>夏季养生食谱 4吃法袪火解湿毒嘉兴癫痫治疗医院n>

  2、入开水中烫2分钟。

  3、捞出后过冰水后捞出,挤干水分。

  4、蒜茎切半厘米小段,蒜切末,干辣椒切圈。干净的碗里倒老粗,生抽(或者美极鲜酱油),糖,盐搅拌均匀。

  5、起油锅,放2大勺油,到7分热后倒入步骤4的佐料,爆香后关火。

  6、倒入调好的汁搅拌一下淋在木耳上,最后淋上麻油即可

  凉拌肉陕西治疗癫痫正规医院松嫩豆腐

  原料:嫩豆腐1盒、肉松40g、虾皮10g、紫菜少许

  调料:香油1小勺、生抽1/2小勺,李锦记凉拌汁1/2小勺、红辣油1/2小勺、糖1/2小勺、盐1/2茶匙。>>>夏季养生食谱 早餐适当吃些洋葱可通气血黑龙江中亚医院评价n>

  做法:

  1、豆腐沿边上撕开后,倒扣在准备好的碗里,然后四周用剪刀剪开小口(为了让空气进去),这样很轻松的就可以把整块豆腐完整的取出放置5分钟来备用。

  2、所有的调料调入一个小碗里,搅拌均匀。

  3、这个时候豆腐里有水掺出来,小心倒掉后,倒入步骤2的调料。

  4、最后铺上虾皮紫菜和肉松即可。


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