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4款夏天西瓜减肥饮品推荐西瓜选购小技巧—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:生活食谱网 点击:686次


  在夏天里的时令水果被人们所的就是西瓜,西瓜不仅味道甜甜的,还具有减肥的作用哦。不过,要提醒的是西瓜减肥也有是误区的,如果不注意这些误区也许就会适得其反,不能起到减肥的作用。

  做法:用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,饮用。

  瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能MM们变得更轻盈,还中暑。

  材料:去瓤和外面一层硬皮的新鲜西瓜翠衣,少量的炒栀子、请问老公父亲有癫痫会遗传我们的下一代吗赤芍、黄连、甘草、白糖。

  做法:将翠衣切成小块,与其他原料一起放入锅,加水,文火煮20分钟,滤渣取汁,加白糖,晾凉可饮。

  瘦身功效:可以加速体内毒素的排出,使肉肉的大象腿变得匀称有致,还可清热、解毒,对咽喉肿痛、扁桃体炎等有一定疗效。

  做法:将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

  要减肥,西瓜不能当饭吃。虽说西瓜94%以上都是水分,是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%,所以给它带来较高的热量癫痫治疗比较有效,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃很大的西瓜,大约有8~10斤,就是摄入了1000 ~1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃西瓜就当于吃了五六碗饭。外,西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤。虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃,否则会腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

  要减肥,西瓜睡不能吃多。西瓜富含糖分,如果晚上睡吃过多,会让胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多都储存在腹部,夜间量沈阳治疗老年癫痫病医院减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。

  要减肥,不能用西瓜代替一日三餐。西瓜虽然有诸多好处,但是其营养成分比较单一,仅有少量蛋白质和纤维素,其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素,故用西瓜代替一日三餐来减肥。

  看瓜皮:花皮瓜类,要纹路清楚,深淡分明,西瓜纹路整齐就是好瓜。最好挑青绿色,不要雾雾白白的。黑皮瓜类,要皮色乌黑,带有光泽。一般西瓜直条斑纹间隔要宽,横斑纹要密,表示西瓜生长状况良好,成熟度足够。

西安治癫痫哪家比较好   看瓜蔓:就是看所谓的蒂头,若是蒂头的瓜藤是一条线,就是坏瓜,若是瓜藤卷曲而上,就说明是一等一的好瓜。其次看瓜蔓潮干程度,如果瓜蔓潮干的就说明西瓜成熟了,如果瓜蔓原来的青绿的,则告诉瓜还在成熟中。

  看瓜脐:每个西瓜的底部都有个小圆圈就像人体的肚脐样。这个部位越小西瓜就皮薄味好,相反,瓜脐越大,皮就越厚越是难吃。此外还有瓜脐尽量内缩的,因为这正是瓜熟蒂落的标志。

  看瓜面:成熟以后的好瓜表面都很光滑,瓜纹呈绿黑相间色,并且分布较为均匀,纹路整齐。


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