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老年人春季养生三要点:重养肝 重保暖 慎吃药—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:生活食谱网 点击:686次


  ,人体跟随自然界的复苏也活跃起来。广州学院第二附属院中医主任医师陈小忆表示,是的好季节,然而对于老年人来说,需要注意的方面更多。除了要养肝、保暖之外,还要少生气、慎进补。

  春天,万物皆是生机勃勃。中医认为,春属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因应重在养肝。陈小忆表示,首要注重调理情志,否则会影响肝的疏泄和阳气的生发,脏腑机能紊乱。由于春天肝气旺盛而升发,精神焕发。是如果长期服用拉莫三嗪片的副作用肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。

  春季乍寒乍暖,,细菌、病毒易于繁殖传播,对于老年人来说,比较容易伤感冒。别温度升高就可以薄衣短袖,过快地减衣减被都好习惯。病毒的入侵造成身体抵抗力的下降,还很可能引起其他的发生,如老年人最易复发偏头痛、鼻炎、慢性咽炎、支气管炎、过敏性哮喘、高血压、冠心病……陈小忆提醒,老年人作为特殊人群之一,出现感冒、流感症状应及早。

癫痫病发作有什么症状?  另外,春季老年人的宜清淡,可多吃一些新鲜蔬菜,既能补充多种维生素、无机盐及微量元素,又可清热润燥,有利于体积热的散发。

  老年人在春季最的是功能方面可能受影响,日常饮食中可以加入淮山、薏米、扁豆、党参等调理。同时,尽量少吃油腻、生冷、黏硬的食物,伤及肝脾。同时也要注意不要吃得过饱,多喝水以保持水分的摄入。

  春天生机旺盛,人体对营养物质的需求亦随之增加。并不癫痫小发作有哪些表现鼓励老年人擅自进补或者煲凉茶、吃药膳。陈小忆认为老年人吃药要辩证。例如,之交碰上回南(潮湿),最容易使老年人的肠胃受到影响,或者大便比较溏薄,手脚困乏没有力气,舌苔又厚又腻,是的表现。陈小忆表示,临并不缺乏自行用药后却引发其他问题,最后无法解决而要就医的情况。她解释,老年人的身体机能较年轻人差,不的用药也许对年轻人来说影响并不,如果换作老年人,影响可能就不一样了。而且年龄的增大,药物和剂量都有所不同。因此一次哈尔滨专业治癫痫的医院不的用药,也许需要花更多的精力来调整这次错误带来的负面影响,得不偿失。

  因此,对于老年人来说,无论是服用所谓能强身健体、调理治病的食物,甚至是药物时,都应该在医生的指导下,辨别体质后才。(据《羊城晚报》)

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