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湿气不除百病缠身!养生祛湿宝典来了!养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:生活食谱网 点击:686次


  立夏的到来,夏天已至,越多的人会发觉常感到浑身乏力、口舌生疮、失眠多梦、食欲也开始变差,其实这就是体湿热重的表现。因为夏天炎热,常让人忽略了湿气的存在,也因弄错了的重点。

  夏天转热,降雨也增多,热蒸湿动。加上夏天本该是出汗的季节,却因为用空调,汗液挥发不出而淤积体内,皮肤开合的功能下降,而抵御病邪的能力也就差了,极容易体内堆积,造成阳气虚衰。且一转热,开始食用冷饮、凉菜,一杯冰镇啤酒下肚,里到外都透着凉快劲儿。殊突发性癫痫怎么治不知,为贪图这“凉快”,已将深埋在体内,成为困扰的一大隐患。

  口中黏腻,舌苔厚腻、红而胖达,口干口苦不爱喝水,四肢乏力,困倦思睡,小便浑浊,大便黏腻不畅,面部油脂分泌过旺,面部眼皮肿胀,感觉不清爽,体态较丰满,面色淡黄或发暗,没有食欲。

  “湿非一病、百病兼之”。因为湿热在体内排不出去,所以就会找各种发泄的出口,因此就会样的外部症状表现。“湿热蕴毒”如果一直得不到祛除,久而久之能会引发脂肪肝、哮喘、高血压、痛和一些癫痫病患者不可以有孩子吗并发症。

  湿和热是两种不同的邪气,交织在一起要比单独一种的调理更复杂。所谓“湿热煎,如油裹面”,是说湿与热在一起就如同油入面,会缠绵不休。试想一下,把油和面和到一起再分开是何等困难!

  湿热体质的人,需要从调理自己的习惯入手。少吃辛辣、甜食、冷饮等,像牛羊肉这类的高热量食物也多吃;平时还要放松心情,保证充足的睡眠。

  食疗方面,中认为:湿热困脾,累及肺肾。因此想要达到祛湿效果,还需兼顾这几点癫疯病的早期症状:利水渗湿 + 健脾 + 补肾 + 理气 + 温性食材。

  首,利水渗湿是基础,将多余的湿气排出体外。湿气重的人普遍脾脏功能不好,单独食用一些祛湿食物,偏寒凉,易伤。而脾运化水湿,所以祛湿同时也要健脾。脾脏好了,自身运化水湿的能力变强,湿气也就容易排出。

  其次,肾为“先天之本”,脾胃为“后天之本”。因此光健脾还不够,脾胃与肾相互依存,肾好了,脾才会更好,所以要兼顾补肾。

  再次,湿气重的人,癫痫病多久会犯一次由于痰湿阻滞,气血往往容易受阻。中医理论中讲到“治湿不理气,非其治也”。想要化湿,有理气,否则这个湿不好祛。所以也要理气活血,才更有利于祛湿。

  最后,在配方中配以温性食材,同样非常关键。张仲景有言,“病痰饮者,当以温药和之”。所以说,调理湿气时,还要配以一些温性的药材,才能加快湿气的发散。湿气,就好比一锅水,如果不点火,水难以蒸发完全。加上温性的食材,就相当于点火。如此搭配,食疗总体性质更为温和、平性,可以长期食用。


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