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水煮土豆片的做法文字

时间:2021-09-16 来源:生活食谱网 点击:686次


主料:

土豆(2个~3个)、油泼辣子(适量)、花椒(适量)、盐(适量)、味精(适量)、酱油(少量)、孜然粉(适量)、胡椒粉(适量)、白糖(一勺)、醋(少量)

做法步骤:

1、把土豆削皮,用工具擦成薄薄的土豆片,放到水中备用。

2、把油泼辣子放到大一点的盆里(不用太多), 把盐、酱油、醋、孜然粉、胡椒粉、白糖、味精都癫痫病大发作检查放在油泼辣子里。

3、锅里放入水,待开锅时把准备好的土豆放入锅中,稍烫一下就可以捞出了(大概1分钟左右)。

4、在油泼辣子的盆里加2~3勺土豆水,搅一搅。

5、把煮好的土豆放入,就ok了。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛肉、牛腩搭配;与柿子、石榴、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

治疗癫痫比较好的治疗方法有哪些油泼辣子的热量(卡路里)710千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里南昌治疗癫痫医院哪家效果好)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含小孩突然抽搐怎么回事 钙,富含钾,富含铁;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与姜、桑葚、土豆搭配;与冬瓜、羊排、小米相克,同食可能会引起不适;


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