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好吃停不了口的茄汁金针菇

时间:2021-09-16 来源:生活食谱网 点击:686次


主料:

金针菇(100克)、尖椒(适量)、蒜泥(10克)

辅料:

番茄酱(10克)、盐(3湖北哪家癫痫医院比较好克)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、材料准备好。

2、锅里加入油加入蒜泥。

3、然后快速炒出香味加入番茄酱。

4、炒一会。

5、在加入温水。北京有名的癫痫病医院>

6、炒匀。

7、加入金针菇。

8、加入盐。

9、加入一些白糖煮5分钟。

10、尖椒切好。

11、煮至入味加入鸡精炒匀。

12、炒好撒上尖椒。

<癫痫发作准备什么东西呀strong>金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与西兰花、猪肚、豆腐搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡路里原发性癫痫病可以治愈吗)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡蛋、海虾、小白菜搭配;与猪肝、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

蒜泥的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;


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