当前位置:首页 > 健康养生 > 正文内容 >

糯米鸡的做法文字

时间:2021-09-16 来源:生活食谱网 点击:686次


主料:

鸡胸肉(少许,从鸡肉剔除来)、糯米(随意)、香菇(少许)、黑米(随意)

辅料:

荷叶(开水烫软)、蚝油(腌制鸡肉)、酱油(腌制鸡肉)、香油(适量)、生粉(适量)、盐(适量)、料酒(适量郑州市癫痫病

做法步骤:

1、泡糯米,泡黑米,颜色好看不?时间三五小时也行~~。

2、鸡胸肉是我从鸡肉上扣出来的,因为不喜欢单吃比较渣的口感,所以就需要用到生粉,蚝油,料酒,香油,盐,酱油来调味了。

3、开水泡荷叶~~等着最后一步待用。

4、上锅蒸熟乘热拌点猪油,光泽效果好吧?治疗小儿癫痫最好的医院?哈哈~。

5、香菇拌入鸡肉里~~放到平底锅翻炒,然后再放糯米饭一起煸炒~~~。

6、看看~~~全部成员相亲相爱的温馨图吖……。

7、角落是包好的,荷叶的效果是为了包好饭后再隔水蒸,让荷叶的独有香气熏陶着糯米饭~之后的步骤不需要我说了吧??当然是——动手开吃啦。

鸡胸肉的热量(卡路里)1癫痫病小发做可以治愈嘛33千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与冬瓜、松子、豇豆搭配;与鲤鱼、红薯、芝麻相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与红豆、百合、枣搭配;与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

幼儿癫痫病表现>香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与武昌鱼、鳕鱼、薏米搭配;与西红柿、基围虾、鹌鹑肉相克,同食可能会引起不适;

黑米的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与粳米、大米、牛奶搭配;


生活食谱网(jkcp.sfqvw.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己