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这才是土豆泥最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:生活食谱网 点击:686次


主料:

土豆(1个)、盐(适量)、白糖(适量)、牛奶(适量)、黄油(色拉油)(可选)、黑胡椒粉(碎)(适量)

做法步骤:

1、土豆带皮煮,如果削掉皮或者切块煮,会流失淀粉,这样不仅影响口感,也让土豆容易发脆不容易捣烂。

<哈尔滨癫痫病医院推荐p>2、煮至筷子一下子可以轻易戳穿。一般15-20分钟的样子,小锅最好带盖,这样效率高,也注意不要让水煮干啊。

3、趁热扒皮(很容易),然后放在碗里用擀面杖捣碎,美国人喜欢放在密封袋里敲碎,我实测不如用擀面杖的容易。如果您是南方人,家里没有擀面杖可以试试,也很好用。

4、碎成大块之后加入盐、糖、黑胡椒粉(碎)、牛奶、黄油,继续捣。加牛奶是为了让土豆更粘稠,细腻,黄油是为了口感好,黄油可以用色拉油代替,也婴儿癫痫病因和症状可以为了健康不要。我一般都不要的。盐,糖,牛奶等都没有比例,想什么口味随您自己。

5、想要口感细腻多加一点牛奶,并且用勺子研磨,想要粗放一点就用擀面杖捣捣就好,我其实是很喜欢粗的,吃的时候有些大粒更有口感。

6、如果您是南方人,家里没有擀面杖可以试试美国人用密封袋的方法,记住要用厚实的密封袋,不是薄的保鲜袋。我就是用保鲜袋漏了:p。

7、配上菜,美美的吃一顿吧!。

癫痫病犯了怎么办>土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、肥牛、牛腩搭配;与螃蟹、柿子、石榴相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖儿童癫痫病哪些能治疗trong>的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配;与巧克力、韭菜、橙子相克,同食可能会引起不适;


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