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最正宗懒人炖菜的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:生活食谱网 点击:686次


主料:

大娃娃菜(半棵)、蕃茄(1个)、磨菇(适量)、海带(适量)、腊肠(半根)、五花肉(适量)

辅料:羊羔疯的治疗贵吗trong>

黄豆酱(2匙)、剁椒(1匙)、生抽(2匙)、盐(少量)

做法步骤:

1、取一小碗把全部调料拌匀。主料,调料全部放入高压锅。等高压锅有菜香后,再压一会儿就可以关火喽。

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磨菇的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;丝路出发·抗癫大西北公益活动启动可与冬瓜、干贝、菠菜搭配;与柿子、葡萄、白酒相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

合肥比较好的癫痫医院在哪ong>五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与南瓜、萝卜、山楂搭配;与鹌鹑、杏仁、田螺相克,同食可能会引起不适;


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