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做炝拌土豆海带丝的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:生活食谱网 点击:686次


主料:

土豆(适量)、海带(适量)、花椒(适量)、食用油(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、香油(适量)、醋(适量)、辣椒油(适量)

做法步骤:

1、土豆切丝泡去淀粉,海带泡开切丝,焯水;。

2、炒锅放油,炸花椒油浇上,加糖、盐、香油、醋,喜癫痫病人的脑电图什么数值是正常的欢辣的就加点辣椒油。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛里脊、牛肉搭配;与西红柿、石榴、柿子相克,同食可能会引起不适;

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与黑芝麻、生菜、干贝搭配;与葡癫痫中医治疗方法有哪些萄、白酒、猪血相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具北京的癫痫医院有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)11千卡;脑电图异常的原因有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与猪骨、绿豆芽、黑木耳搭配;与牛奶、小白菜、羊排相克,同食可能会引起不适;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与茄子、卷心菜、羊排搭配;与猪肝、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;


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