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茄汁意大利面这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:生活食谱网 点击:686次


主料:

意大利面(150克)、猪肉(100克)、基围虾(20个)、胡萝卜(少许)、盐(少许)、白糖(少许)、酱油(少许)、酒(少许)、香油(少许)、茄汁(4勺)

做法步骤:

1、胡萝卜、猪肉、虾洗净切粒。

2、选用直形意大利面,开水加盐加橄榄油煮10分钟后放捞起,放凉开水过下装盘湖北癫痫病治疗要花多少钱

3、盐,糖,酒,酱油,香油将肉和虾腌制5分钟。

4、锅烧热放胡萝卜翻炒一下再加入肉翻炒,待肉变色后加茄汁翻炒一分钟左右。淋在意大利面上即可。

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含入睡前发作是儿童良性癫痫吗蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与洋葱、莴笋、牡蛎搭配;与鸭梨、红豆、乌梅相克,同食可能会引起不适;

基围虾的热量(卡路里)101千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与韭菜、豆腐、鸡蛋搭配;与木瓜、柿子、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾治癫痫病里有几种药;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、香菇、圆白菜搭配;与山药、木瓜、山楂干相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起青岛治癫痫病哪个医院比较好不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

茄汁的热量(卡路里)327千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;


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