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干煸四季豆的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:生活食谱网 点击:686次


主料:

四季豆(400克)、猪肉末(100克)、干红辣椒(3个)、姜(2个)、生抽(1茶匙)、大蒜(2个)、葱(2棵)、料酒(1茶匙)、白砂糖(2克)、鸡精(2克)

辅料:

盐(0.5勺)

做法步骤:

1、四季豆掰成6厘米长的段,沥干水分。小儿良性癫痫症状

2、锅中放入食用油,最好比平时的油量多些,容易炸熟,炒至外皮微邹,捞出待用。

3、锅里加油,放入猪肉末,大火炒熟,加入料酒。

4、在加入生抽。

5、加入蒜瓣、干红辣椒、姜翻炒,煸出香味。

6、倒入四季豆煸炒。

7、加入葱和鸡精翻炒均匀即可。

8、成品。

四季豆的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含桂勺癫痫病片钾;可与花椒粉、干香菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

猪肉末的热量(卡路里)395千卡;可与莴笋、紫菜、茄子搭配;与黄豆、明虾、田螺相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、牛肉、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)幼儿癫痫病的早期怎么用20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、粳米、龙须菜搭配;与芒果、鸡翅、大葱相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾癫痫病要吃什么中药;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;


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