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中医养生女性保健的六大“罪”-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:生活食谱网 点击:686次


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我们的身体不是一个取之不尽的能量仓库。即使你是一个健康和聪明的女人,以下的健康误解也可能发生在你周围。误解1。缺乏锻炼的女性经常说她们没有时间。事实上,有规律的锻炼是节省时间的一种方式,因为运动可以给你增加更多的能量,帮助你减轻压力,减少生病的机会,促进整体健康,保持身体健康。

健康专家建议,最好每天进行30分钟的体育锻炼。家务、养花和散步也可以算作锻炼。此外,肌肉力量锻炼也很重要。误解2。两名50岁以上忽视补钙的女性中,有一名将因骨质疏松而骨折,包括脊椎骨折(导致驼背)和骨盆骨折(可能导致死亡)。

女性的上海癫痫病医院在哪骨量在30岁时达到最高点,然后每年略有下降,绝经后速度会加快。因此,女性应该尽最大努力提高骨密度以减少骨缺损。科学部门建议19到50岁的妇女(包括孕妇和哺乳期妇女)每天应摄入1000毫克钙,51岁以上的妇女每天应摄入1200毫克钙。误解3。了解家族史,尤其是50岁前直系亲属的疾病,有时可以帮助妇女决定应该参加哪些检查以及何时开始定期检查。

例如,一般女性患卵巢癌的几率为10%,但是如果女性的母亲或姐妹患有这种疾病,她的风险将会上升到50%-9%。因此,建议这些妇女每年接受超声波检查和血液检查,并定期进行骨盆检查。同样,如果你的家族中有乳腺癌史,专家通常建议你应该在你患乳腺癌湖南癫痫专业医院的直系亲属的年龄之前5到10年开始每年进行乳房筛查,但一般不需要提前到30年。误解4。不重视乳房检查根据美国国家卫生中心的统计,在过去两年中,40岁以上的妇女中只有61%接受过乳房x光检查,只有少数65岁以上的妇女接受过检查,这些老年妇女正是乳腺癌的高危人群。

还有许多40岁以上的女性甚至不做乳房自我检查。为什么会有这样的现象?一些妇女害怕发现任何不好的条件,所以她们宁愿不参加考试。这些早期乳腺癌患者的存活率超过90%,乳房x光检查是早期发现乳腺癌的最佳方法之一。专家建议从40岁开始每年都要进行乳房x光检查。误区五:推迟宫颈癌检查许多女性知道她们应该定期进行宫颈癌检查。哈尔滨市好的癫痫病医院p>

然而,据专家称,1/4的女性至少有3年没有进行过这种检查。妇产科建议,已经发生过性行为或超过18岁的女性每年进行骨盆检查和巴氏涂片检查。另一位专家认为低患病率的女性可以每三年进行一次检查。然而,对于那些患病率高的女性(如有多个性伴侣),每年不进行检查是非常危险的。误解6。

低估心脏病的威胁。调查显示,40%的女性认为这是她们的主要死因。然而,事实并非如此。心血管疾病对女性危害最大。每年将有50多万妇女死于这种疾病,这超过了各种癌症造成的死亡总数。

同时,医生也缺乏对女性心脏病的正确诊断。部分原因是女性冠心病的主要现象不同于典型男性症状。儿童癫娴病咋治疗男性通常表现出心绞痛和左臂下疼痛,而女性在气短和身体休息时会出现间歇性疼痛。因此,医生和女性患者很难区分心脏病的症状。这里有一个方法供女性参考,即了解综合胆固醇指数。

高密度脂蛋白指数和高总胆固醇的女性通常没有患冠状动脉疾病的风险。相反,一些女性的胆固醇指数仅略高,而低HDL指数却很高,所以这些女性必须多注意自己的心脏。

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