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笋干玉米黑豆粥及黑豆糯米大枣粥的做法及功效-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:生活食谱网 点击:686次


古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等,黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。

本文华医健康养生网带来笋干玉米黑豆粥及黑豆糯米大枣粥的做法及功效。

一、笋干玉米黑豆粥的做法。

1)准备好用料。

大米30g、黑豆20g、玉米25g、笋干15g、盐巴小半勺。

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2)准备各类食材,清洗干净,黑豆提前泡好,笋干泡个三分钟。

3)一起煮就好了,煮熟加点盐,想喝稠的少加水。

4)煮熟,出锅。

二、黑豆糯米大枣粥的做法。

1)准备好用料。

黑豆30g、大枣50g、糯米30g、开水适量。

2)黑豆提前用水浸泡6小时以上。陕西哪家医院治癫痫比较好

3)将糯米洗净,放入炖盅。

加入泡好的黑豆。

4)加入洗净的大枣。

加入滚烫的开水。

5)炖锅里也加入开水,够2个小时炖煮的量。

6)拧上“高火”档位,让电炖锅工作2小时左右。

7)大枣要多放些才好吃,如果觉得味道平淡,可加适量冰糖粉,甜甜的也要怎么治疗癫痫症状?好喝。

小贴士1.在炖盅和电炖锅里加入开水,可以节约炖煮时间,要不加热水也要用时间。

2.黑豆需要提前浸泡,不然不易煮熟。

三、黑豆粥的功效。

黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。

黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E广西治疗癫痫哪家医院比较好是一种相当重要的保持青春健美的物质。

我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品,如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

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