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深冬寒月保暖八措施

  气温骤降,刚刚过去的这个周末,市内各大商场人气沸腾,平时卖不动的各种保暖御寒商品顿时变成香馍馍,销量成倍增长。个别商场称,仅皮衣一项,一天就能卖出三四百件,是平时销量的10倍。

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  昨日,记者在解放碑、观音桥等商圈看到,各大百货商场人头攒动,服装鞋帽成为人气最旺的所在。从众多消费者着重挑选的商品看,保暖御寒是其主要选项。

  在太平洋,保暖服饰销售尤其火爆,四五千元一件的皮衣平均每个品牌每天要卖两三件,一天下来整个商场要卖三四百件,相当于平时的10倍以上。厚重一点的外套也卖得欢,平均每个品牌要卖三四件,整个商场一天要卖五六百件。女士冬天穿的皮靴也卖得不错,一天的销量达到2000双以上,比之前的周末也成倍增长。平时不太起眼的围巾也卖得相当不错,一天要卖1000多条。在世纪新都,除上述商品有较大增长外,童装销售也直线上升,比上周末增长五成以上。

  用的 电暖器开始畅销

  除了穿的,冬天用的保暖御寒商品这两天也很走俏。在重百、家乐福、沃尔玛等超市卖场,电暖器、电热毯等都被摆上了抢眼的主通道促销。

  在沃尔玛九龙广场店,俗称为小太阳的电暖器平时一个都卖不动,但这两天每天都要卖数十台。而在世纪新都,床上用品的销售在这个周末也有较大幅度增长,即使与上周末同比增幅也达26%左右。

  重百、家乐福、新世纪等超市则称,电热毯、暖手器、加热器等这两天也开始热销。

  吃的 牛羊肉超市热卖

  羊肉是国人冬天进补的重要食品。记者昨日在市内超市看到,不管是重百、新世纪、永辉,还是家乐福、沃尔玛,平时难见踪影的羊肉最近都陆续登上了其销售货架。在沃尔玛九龙广场店,这两天每天要卖四五只羊,而前几天这一销售数字只有一两头,两相比较增加了两倍以上。而在重百超市临江店,以及永辉超市南坪东路店,这两天每天也能卖两三只羊。

  牛肉销量也有所增长。重百超市临江店就表示,这两天每天要卖一头牛,而先前一天很难卖完。火锅底料这两天也是超市里的抢手货。沃尔玛九龙广场店称,这个周末每天要卖五六百包火锅底料,较平时增长了三四倍。

  当心八种疾病趁机作祟

  记者昨日从新桥医院、市儿童医院等获悉,各院呼吸、心脑血管、消化等科室患者陡增,一些医院心脑血管科室紧张,过道上都安置了临时床位。专家提醒:持续强降温最易诱发感冒、哮喘、支气管炎及心脑血管等八大疾病。

  冬季易发八种疾病

  昨上午,记者在儿童医院呼吸中心和哮喘门诊了解到,持续几天的强降温下,患儿猛增,门诊量较平时增长近三成。新桥医院心脑血管中心,已在过道等空处,增设了大量的临时病床。医生称,该科每天收治数十名老年患者中,很多都是新病号,直接受强降温天气影响。

  新桥医院门诊部主任达四平称,在这种持续强降温的天气里,是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。婴幼儿最易患感冒、哮喘、肠炎、腹泻疾病,中年人群主要以慢性支气管炎、抑郁症为主,而中老年人群最易诱发关节炎、慢性支气管炎、心脑血管。

  心血管患者慎晨练

  专家称,对于婴幼儿来说,家长应及时为孩子增添衣物,避免感冒哮喘。同时,及时为孩子适当调整饮食结构,增加营养,孩子不要轻易吃生冷食物。

  对于中年人群,冬天万物萧条,是极易患上心理疾病的季节。应该调整好自己的心态,适当缓解自己的压力,避免抑郁上身。支气管炎患者按时用药。专家提醒,低温天气不宜晨练,尽量减少突发心脑血管疾病的风险。

  八种食物适宜进补

  专家称,除了保暖至关重要外,适量进补、合理膳食尤其关键,只有提高体质增加抵抗力后,才能真正能够安全度过冬季

  达四平建议,冬季可多吃以下八种食物。

  1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。

  2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有补气温肾、助阳散寒之功效。

  3、黑木耳,其含较多的微量元素、维生素,有补气、益智、生血功效。

  4、大豆,大豆营养成分比较齐全,有和胃、调中、健脾、益气的功效。

  5、香菇,含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤,有抑制体内合成胆固醇,防止血脂升高的功效。

  6、黑豆,蛋白质含量高,有润肠补血的功能。

  7、牛奶,它是人体营养素的最好来源之一。

  8、黄豆芽,富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加,是最理想的高营养蔬菜。

  冬天千万要保护好手和脚

  市中医院副院长雷正荣称,冬天一定要保护好手和脚,因为手和脚距心脏远,血液供应少,受寒冷的刺激最为敏感,最容易生病,最常见的就是冻疮。

  头背手脚保暖

  头保暖:全身穿得暖和,热能会从头部散发,容易受寒感冒,老年人外出应戴帽子。

  背保暖:棉背心是个不错的选择,保温隔寒性能都好,夜间起床时应披衣防感冒。

  脚保暖:厚袜子、棉鞋可暖足固肾。临睡前以热水烫脚,搓脚心涌泉穴,以保持末梢血液循环良好,有冻伤史者,可用葱须加花椒的热水洗烫脚。

  不要蒙头大睡

  蒙头睡觉会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加,影响正常的呼吸甚至造成窒息,同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。紧闭门窗,室内空气流通不佳,导致空气污浊,容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。

  “三分饥寒,七分温饱”,保暖过度容易使机体的调节和适应能力、耐寒能力降低,反倒容易引发一些疾病。

  适当以动防冻

  越是寒冷,市民越不愿出外运动。运动是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等,也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。锻炼以微汗为宜,适可而止,不要太激烈运动。

  冬季一定要吃早饭

  早餐:以牛奶、鸡蛋等为主,量一定要够,不吃早饭没热量,容易感冒,甚至感觉更冷。

  中餐、晚餐:鸡汤、羊肉、狗肉、牛肉等为主,平时怕冷不上火的市民,可加生姜、当归、巴戟等。

  各种体质过冬食谱

  阳虚体质:指比同龄人怕冷、畏寒之人。可食用牛肉、羊肉、狗肉炖附片、生姜、当归汤,各种肉2-3斤,附片、生姜、当归各30克,炖的时间为4小时以上,中途不加水,加盐食用。

  阴虚体质:指手脚心热,咽干口燥之人。冬季应养阴。可食用山药枣皮鸭子汤、虫草鸭子汤、乌龟虫草汤。山药枣皮鸭子汤:鸭子重量为2-3斤,山药、枣皮30克;虫草鸭子汤虫草3-5克、鸭子2-3斤;乌龟虫草汤乌龟1斤左右、虫草3-5克。炖的时间为3小时以上,加盐食用。

  气虚体质:指精神不好、疲倦之人。冬季应提神。可用党参、黄芪、当归各1两,鸡、鸽子各一只,炖汤食用。炖的时间为2小时以上,加盐食用。

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