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柚子的热量 一片柚子的热量多少

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柚子产于我国福建、广东等南方地区,以广东沙田柚为上品。它味道酸甜,略带苦味,含有丰富的维生素C及大量其他营养素,是具食疗效益的水果。

现代药理学分析,柚子之肉与皮,均富含枳实,新橙皮和胡萝卜素,B族维生素、维生素C,矿物质,糖类及挥发油等。柚皮具有抗炎作用,柚皮复合物较纯品抗炎作用更强;柚肉含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用柚子,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。

另外,柚子的热量也不高,每100克可食部分只含41 大卡的热量,更是减肥人士食用水果的首选。

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