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腰痛阳痿真的是肾虚吗?教你不花钱的养肾妙招

要说男人害怕什么,想必“肾虚”算是一个了。现如今满世界的补肾广告,搞得好像中国男人都很“虚”似的。男人对肾虚的关注度很高,但真正了解肾虚的人并不多。肾虚几乎成了一个筐,有点什么症状就往里面装。有些人甚者稍有腰膝酸软的症状,就四处寻找保肾良方。北京军海癫痫病医院

据了解,之所以会有这么多男性认为自己肾虚,多是因为不良药商的夸大宣传,例如我们经常听到的那句广告语“十男九虚”,就让很多男性朋友“对号入座”,将日常的腰痛、尿频、体弱等症状一概归咎于肾虚,并到药店寻找相对应的保健品。何学红教授说,其实这些患者中很多人都不是肾虚,那些所谓的症状也不能证明他们肾虚。

腰痛就是肾虚?何教授告诉笔者,内、外、妇、骨等科的疾病均可以出现腰痛、腰酸。中医认为腰痛、腰酸多因感受外邪、风寒湿等侵袭引起;或由劳累外伤损害腰肌、脊柱、经脉引起;或久病体虚、年老精血亏衰、房事太过等所致。所以腰痛不一定就是肾虚。

怕冷就是肾虚?中医讲肾为一身阴阳的根本。故肾阳亏虚者,大多畏寒怕冷、肢体冰凉、小便清长。但怕冷畏寒,有表证与里证之分,又有脾阳不足、肾阳不足之不同,不可全归之于肾虚。

体弱就是肾虚?中医理论讲肾内藏元阴元阳,主骨生髓,藏精,故古人称肾为“先天之本”。肾气不足,自然会体质下降,腰膝无力。可是,引起体质虚弱的原因很多,如脾胃受损,肺气亏虚,肝血不足,心阴亏耗等。体弱是虚症,但这并不等于就是肾虚。

阳痿就是肾虚?阳痿者,阳事不举,或临房举而不坚。中医认为,其多由房事太过,即肾气大虚引起。但临床上,也可以见到一些由心脾气损或恐惧等心理因素引起的。还有的是由湿热下注、肝气不疏、气血淤滞、气血不足等引起的。阳痿诱因众多,并非肾虚的代名词。

老中医4个不花钱的养肾妙招

一、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

二、大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

三、饮水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

四、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

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