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做铁板牛肉面的方法和技巧

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面条(250克)、洋葱(一个)、青椒(一个)、红椒(一个)、牛肉(适量)

辅料:

黑胡椒(适量)、盐(适量)、老抽(适量)、淀粉(少许)

做法步骤:

1癫痫病吃啥药最有效果呢、面条用水煮熟,不要盖锅盖。煮熟后捞出,加适量老抽拌匀上色。

2、牛肉切丝,放入淀粉拌匀。锅内倒油。热后放入牛肉,加适量料酒、盐、黑胡椒锅中炒熟。我是直接买了切好放过调料的嫩牛肉,所以直接放锅中炒了。

3、洋葱、青红椒切丝,加盐炒至半熟。

4、铁板刷上一层油,放在火上烧热,放入洋葱、青红椒铺平,等待两三分钟,关火。放入牛肉,最后放入面条,带上防烫手套拿出放在专门的木板上。拌匀就可以中医治疗癫痫怎么样吃啦。滋滋响,好吃。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、羊排、火腿搭配;与皮皮虾、蜂蜜、河虾相克,同食可能会引起不适;朋友去年患上了癫痫病,请问要怎么治疗呢?>

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与包菜、苦瓜、鲳鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质全国治癫比较好的医院是哪家医院,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、花菜、茄子搭配;与猪肝、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与茄子、芥蓝、山楂搭配;与橄榄、鲇鱼、栗子相克,同食可能会引起不适;

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