家庭鲫鱼萝卜汤的做法步骤

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鲫鱼（六两）、红萝卜（一两）、白萝卜（二两）

辅料:

姜（适量）、大蒜（适量）、葱（吃癫痫病的药可以吃海鲜吗适量）、鸡精（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、先将鲫鱼处理好洗净。

2、姜、蒜切丝，葱切小段，白萝卜红萝卜也切丝。

3、锅内加适量花生油烧至七成热，放入鲫鱼两面稍煎。 <抗癫痫药有那些p>4、加水盖上盖子，中火煮开，然后放入切好的配料和萝卜丝，继续中火煮。

5、加盐、鸡精入味。鱼汤呈奶白色即可出锅，出锅时撒上葱段。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：癫痫有什么药可以控制胆固醇含量过高；具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效；可与蘑菇、韭菜、豆腐搭配；与茶、蜂蜜、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；与首河北治疗癫痫医院乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与千张、羊肉、圆白菜搭配；与银耳、黑木耳、首乌 相克，同食可能会引起不适；