您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

家庭鲫鱼萝卜汤的做法步骤

北京军海癫痫病医院

鲫鱼(六两)、红萝卜(一两)、白萝卜(二两)

辅料:

姜(适量)、大蒜(适量)、葱(吃癫痫病的药可以吃海鲜吗适量)、鸡精(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、先将鲫鱼处理好洗净。

2、姜、蒜切丝,葱切小段,白萝卜红萝卜也切丝。

3、锅内加适量花生油烧至七成热,放入鲫鱼两面稍煎。 <抗癫痫药有那些p>4、加水盖上盖子,中火煮开,然后放入切好的配料和萝卜丝,继续中火煮。

5、加盐、鸡精入味。鱼汤呈奶白色即可出锅,出锅时撒上葱段。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:癫痫有什么药可以控制胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与蘑菇、韭菜、豆腐搭配;与茶、蜂蜜、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首河北治疗癫痫医院乌、地黄、人参相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与千张、羊肉、圆白菜搭配;与银耳、黑木耳、首乌 相克,同食可能会引起不适;

© http://jkcp.sfqvw.com  生活食谱网    版权所有