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连小孩都抢着吃的鲜虾披萨做法步骤

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面粉(120克)、奶粉(15克)、酵母(2克)、白糖(8克)、盐(2克)、黄油(8克)、虾仁(8个)、青椒(半个)、圆葱(半个)、西红柿(半个)、白糖(一勺)、番茄酱(少许)、葱末蒜末(少许)、奶酪丝(适量)

做法步骤:

1、普通面粉120克即可。做出来的是厚度适中的,喜欢薄点的就可以100克。

2、奶粉15克。我把宝贝的拿来用了。我觉得不用水和面不放奶粉的,也可以用纯奶代替水和面了。

3、酵母。

4、糖8克,我图片是做俩的所以是15克显得多了。

5、盐1克。

6、黄油8克,图片是15克做两个饼皮儿童癫痫早上发作能治好吗的显得多。

7、没放黄油,把所有饼皮材料活好。个人觉得不要软了。因为一会还要活黄油进去,所以还会软的。

8、把面团放一会,切西红柿丁。

9、葱末蒜末呛锅炒西红柿到汤汁的地步,再放一勺糖,适量番茄酱。略炒出锅。

10、把虾仁放点盐,料酒,胡椒粉腌制一下。

11、把黄油活进刚才的面团里,然后盖个保鲜膜或者湿布,让他省一会。

12、我用的9寸的模具,但是有点小,可能这个做10寸正好吧。擀成皮,手转转撕撕,中间薄两边厚点,再拿叉子叉很多眼。

13、把晾凉的披萨酱摸上。有功夫的人之前做酱的时候也可以把西红柿皮扒了再炒。

14、洒一层奶酪丝。

15、青椒圆葱铺底,我不喜欢圆葱,就没放。大虾8个就够了,我用了10个有点挤了。青椒忘了说,中间自己切癫痫病发了应该怎么做小块就可以。

16、最后再洒一层奶酪丝。就可以进烤箱咯!。

17、180度,烤17-18分钟即可。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与桃、香蕉、甘蔗搭配;与钙粉、橙、桔子相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有治癫痫病医院哪家较好阿利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与娃娃菜、豌豆、荷兰豆搭配;与浓茶、圣女果、西瓜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消癫痫病治疗医院哪个较好食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与紫甘蓝、苦瓜、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、茭白、芥蓝搭配;与石榴、螃蟹、冰棒相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

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