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番薯红枣姜奶露这样做超好吃

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黄芯番薯(65克)、红枣(6个)、黄姜(65克)、纯牛奶(250毫升)、枸杞子(7颗)、清水(或者矿泉水)(450毫升)、红糖(50克)

做法步骤:

1、以图为咧。<湖南癫痫病医院排名/p>

2、纯牛奶尚佳。

3、红枣去核取枣肉,放完料加入纯牛奶。

4、破壁机研磨打细选择酱汁键一分钟左右完成。

5、打细后的效果图。

6、将料倒入豆浆机前,加清水或者矿泉水450毫升ml。

7、豆浆机放完料,选择果仁露即可。

8、破壁免滤豆浆机作业完成儿童癫痫病的早期症状倒出趁热饮口感俱佳。

9、好喝不止一点点,你也可以做!。

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与白菜、南瓜、栗子搭配;与黄瓜、鱼、鱼+葱相克,同食可能会引起不适;

黄姜的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐儿童良性癫用药几年可停,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配;与空心菜、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

枸杞子的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,天津癫痫病医院哪个好呢富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与山楂、百合、蚕豆搭配;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与小米、小米面、黑豆搭配;与皮蛋、姜、文蛤相克,同食可能会引起不适;

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