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家常麦当劳叔叔沙拉简单做法步骤

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生菜(半颗)、西红柿(半斤)、猕猴桃(一个)、黄瓜(大半根)、苹果(适量)、火腿肠(一根)、梨(一个)

做法步骤:

1、准备好材料~。

2、把东西洗干净,苹果梨子削皮切块~ 苹果切块后要记得放盐水里泡,这样可以防止苹果治疗癫痫一般花多少钱氧化。火腿也切片,猕猴桃剥皮切片备用,其实不切片也可以,只是我觉得切片好摆盘。

3、最后把准备好的水果摆盘,先把生菜放在盘子下面,然后再摆水果,最后挤沙拉酱就好了。

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、海带、大蒜搭配;与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

西红柿癫痫病该如何来治疗ong>的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、菜花、西葫芦搭配;与海蟹、青鱼、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与橙子、蜂蜜、薏米搭配;与青蟹、大花蟹、牛奶相克,同食可能治疗小儿癫痫病好的药物有什么阿会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与墨鱼、虾米、豆腐搭配;与青椒、金樱子、花生酱相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与大麦、鱼肉、银耳搭配;与沙丁鱼、海味、白萝卜相克,同食可能会引起不适;癫痫病大发作什么方法好

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与冰糖、银耳、芝麻搭配;与猪蹄、哈密瓜、开水相克,同食可能会引起不适;

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