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自制减肥茶叶,喝出苗条身材

有些女性长期坐办公室,在空调环境下工作,皮肤感到非常干燥,小腹也变得越来越松弛。一些制茶叶可以帮助你消脂减肥。北京军海癫痫病医院

茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗,令其沸热后,再加生姜煎服。可治积食,且此自制减肥茶叶减肥效果明显。

何首乌茶

绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量,加水共煎,去渣饮用。每日1剂,随意分次饮完,有美容、降脂、减肥等功效。

薏仁茶:

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 制法:热水煮开,就可以饮用了 功效:清热、利湿、治疗水肿。

大麦芽茶:

原料:炒麦芽5钱、山楂5分。制法:加冰糖水冲饮。 功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

对于不运动的肥胖女性,不妨自制减肥茶叶,作为减肥饮料,在补水的同时调理气色、护理肌肤,还能减肥,方便又有效。

每天我们需要补充大量水分,既然要喝水,那么对于想减肥的人来说,不如试试自制减肥茶,补水的同时还能消脂减脂。

1、山楂金银菊茶

材料:菊花、山楂、金银花各10克

做法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。

功能:化瘀消脂,健脑明目。用于肥胖、高血脂、、患者。其中山楂因为能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝这款自制减肥茶。

2、荷叶饮

做法一:

材料:鲜荷叶、山楂各5克,生薏仁3克

做法:将所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟。

做法二:

材料:荷叶10克、绿茶10克。

做法:沸水冲泡即可

功能:瘦身。

减肥茶:http://jianfei.fh21.com.cn/yw/jfc/

有些女性长期坐办公室,在空调环境下工作,皮肤感到非常干燥,小腹也变得越来越松弛。一些制减肥茶叶可以帮助你消脂减肥。

消脂茶

茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗,令其沸热后,再加生姜煎服。可治积食,且此自制减肥茶叶减肥效果明显。

何首乌茶

绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量,加水共煎,去渣饮用。每日1剂,随意分次饮完,有美容、降脂、减肥等功效。

薏仁茶:

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 制法:热水煮开,就可以饮用了 功效:清热、利湿、治疗水肿。

大麦芽茶: 癫痫病最新治疗办法

原料:炒麦芽5钱、山楂5分。制法:加冰糖水冲饮。 功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

对于不运动的肥胖女性,不妨自制减肥茶叶,作为减肥饮料,在补水的同时调理气色、护理肌肤,还能减肥,方便又有效。

减肥茶:http://jianfei.fh21.com.cn/yw/jfc/

为了减肥很多美眉舍得为此消费,购买各种减肥产品,去各种瘦身美体中心。其实减肥也可以很节省,选择合适的茶饮都能提高减肥效果。下面小编就为大家推荐3款自制减肥茶,让你的减肥成本最小化!

自制减肥茶 不花钱也能瘦

芍药茶——手脚冰冷者适用

有些女性经常感觉手脚冰冷,其实是因为她们的血液循环不流畅,因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环,将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单,将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮,待剩下一半分量时,再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。

薏米绿茶——消水毒

当滞留体内的水分变成毒素时,就很容易诱发浮肿,这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。薏米绿茶能祛除体内湿气,为身体排毒,是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火,记得每天要喝三次。

断食清肠是夏季常有的一种排毒瘦身方式,在断食期间常常会因为食物摄入量的减少,造成营养素的缺乏。所以在大家选择断食清肠瘦身时,以下事项一定要禁忌!

一、不准忽视维生素摄入

维生素本身并不产生热能,但它们是维持生理功能的重要成分,特别是与脑和神经代谢有关的维生素,如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富,因此日常膳食中粮食不宜太精。

另外,抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E,有利于提高工作效率,各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。由于现代女性工作繁忙,饮食中的维生素营养常被忽略,故不妨用一些维生素补充剂,来保证维生素的均衡水平。

二、不准忽视矿物质的供给

矿物质对人体有着至关重要的作用。矿物质的缺失会导致人们身体出现疾病,以钙对人体的作用为例,钙有助于提高各种身体机能,一旦缺失,会引起疲惫无力、食欲不振、情感淡漠、肠痉挛、肠无力、结肠痛、燥热、便秘、颈椎病骨刺等症状。

半夏茯苓茶——新陈代谢不畅适用

半夏和茯癫痫需要检查的项目苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象,因此对于新陈代谢不畅,消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病,有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓,加上500毫升水一起煮10分钟左右,喝的时候还可以加少许蜂蜜。但半夏辛散温燥,服用者要根据个人情况来决定是否适合,而伏苓就平民化很多,我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料,茯苓补脾又利尿,还有降血糖、镇静、补气等效果,有些人习惯长期食用。

根据自身体质去自制减肥茶,不仅能调理身体,还能助于减肥!

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芍药茶——手脚冰冷者适用

有些女性经常感觉手脚冰冷,其实是因为她们的血液循环不流畅,因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环,将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单,将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮,待剩下一半分量时,再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。

薏米绿茶——消水毒

当滞留体内的水分变成毒素时,就很容易诱发浮肿,这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。薏米绿茶能祛除体内湿气,为身体排毒,是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火,记得每天要喝三次。

半夏茯苓茶——新陈代谢不畅适用

半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象,因此对于新陈代谢不畅,消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病,有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓,加上500毫升水一起煮10分钟左右,喝的时候还可以加少许蜂蜜。但半夏辛散温燥,服用者要根据个人情况来决定是否适合,而伏苓就平民化很多,我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料,茯苓补脾又利尿,还有降血糖、镇静、补气等效果,有些人习惯长期食用。

根据自身体质去自制减肥茶,不仅能调理身体,还能助于减肥!

白领减肥有很多的方法,但是并不是每一种减肥方法都有着很好的减肥效果,看看下面的减肥妙招,自制健康减肥茶,让你在喝茶中健康减肥,白领减肥就喝它!自己动起手来吧!

白领减肥妙招 自制健康减肥茶

①绿茶 1.5g,约3只手指夹起的数量;

②白醋0.2毫升,约4滴;

③太子参3g、癫什么医院好陈皮3g、山药2g、麦芽2g、山楂2g。这五种药材可用2粒江中健胃消食片代替即可,方便快捷。若不代替,直接到药房中药柜购买,也就几块钱。

④铁山瘦参2-3g(注:相当于20-30个参片。很多人不知道痩参是啥东西,瘦参其实是人参的一种,由于体态较普通人参小,所以叫瘦参。它以铁山山脉为生长地,所以又称之为铁山瘦参。但价格昂贵,一是铁山瘦参多为野生,人工栽培的很难成活;二是它是制类经济作物,每年都限制了采摘数量。普通参类主补,瘦参主清,故有极好的排油减脂养颜的功效。

夏季天气炎热,夏季蔬菜多!白领怎么减肥,就选合适的减肥蔬菜,不少蔬菜属性都偏向寒凉,黄瓜、番茄等!卷心菜相对来得温和,没有体质禁忌,几乎适合所有体质类型的女性食用。白领怎么减肥,就看看下面的卷心菜减肥食谱吧!

白领怎么减肥 跟风卷心菜减肥食谱

白领怎么减肥食谱一:凉拌卷心菜

热量:约100卡

材料:卷心菜400克

做法:将卷心菜切成小片状,用沸水过一下或者直接洗干净,凉水浸后拌少量醋食用。

提示:这道菜的热量很低,可适当配合杂粮米饭食用,如果条件允许,还可以加点营养丰富的鲜鱼汤。

白领怎么减肥食谱二:卷心菜酸奶沙拉

热量:约140卡

材料:卷心菜1/2个,黄瓜1根,西芹1根,香蕉1根,苹果1个,酸奶适量。

⑤枸杞3粒,买那种圆润饱满的。

制作方法:

将绿茶、枸杞放入杯中注入约300ml开水,加盖15分钟后放入消食片和铁山瘦参,再加盖5分钟后摇匀,待澄清后加入白醋即可服用。每次约饮用200ml。

服用时间:每天早晚饭前30分钟。(注:只需放一次原料,晚上再加开水冲泡一次即可,别浪费了)

减肥原理:

①抑制能量转化:可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪,促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用,减少脂肪堆积;还可以抑制机体对油腻食物的需求,使饮食自然地偏向清淡,却不影响正常饮食。

②燃烧脂肪和控制反弹:配方中包含了氨基酸、维生素、辅酶以及抗脂肝素。这些均属天然生物素,它们可抑制体内脂肪生成,促进体内脂肪燃烧,同时也在不断地改善体内脂肪的分布状态。

③保持皮肤弹性和美容作用:与其他减肥产品不同的是,它不通过腹泻脱水达到减肥目的,所以在取得满意减肥效果后不会令皮肤松弛,因为铁山痩参、枸杞等会令皮肤光滑富有弹性。

白领减肥妙招特点:服用过程中不用节食郑州军海脑病医院靠谱吗,也不用挨饿甚至受尽腹泻之苦,月减15斤非常轻松!因为它非常温和,不刺激肠胃,而且使用方法也很简单:开水泡或煮。对于经济条件一般的白领来说,也应该能承受得起。

白领减肥有很多的方法,但是并不是每一种减肥方法都有着很好的减肥效果,看看下面的减肥妙招,自制健康减肥茶,让你在喝茶中健康减肥,白领减肥就喝它!自己动起手来吧!

白领减肥妙招 自制健康减肥茶

①绿茶 1.5g,约3只手指夹起的数量;

②白醋0.2毫升,约4滴;

③太子参3g、陈皮3g、山药2g、麦芽2g、山楂2g。这五种药材可用2粒江中健胃消食片代替即可,方便快捷。若不代替,直接到药房中药柜购买,也就几块钱。

④铁山瘦参2-3g(注:相当于20-30个参片。很多人不知道痩参是啥东西,瘦参其实是人参的一种,由于体态较普通人参小,所以叫瘦参。它以铁山山脉为生长地,所以又称之为铁山瘦参。但价格昂贵,一是铁山瘦参多为野生,人工栽培的很难成活;二是它是制类经济作物,每年都限制了采摘数量。普通参类主补,瘦参主清,故有极好的排油减脂养颜的功效。

⑤枸杞3粒,买那种圆润饱满的。

制作方法:

将绿茶、枸杞放入杯中注入约300ml开水,加盖15分钟后放入消食片和铁山瘦参,再加盖5分钟后摇匀,待澄清后加入白醋即可服用。每次约饮用200ml。

服用时间:每天早晚饭前30分钟。(注:只需放一次原料,晚上再加开水冲泡一次即可,别浪费了)

减肥原理:

①抑制能量转化:可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪,促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用,减少脂肪堆积;还可以抑制机体对油腻食物的需求,使饮食自然地偏向清淡,却不影响正常饮食。

②燃烧脂肪和控制反弹:配方中包含了氨基酸、维生素、辅酶以及抗脂肝素。这些均属天然生物素,它们可抑制体内脂肪生成,促进体内脂肪燃烧,同时也在不断地改善体内脂肪的分布状态。

③保持皮肤弹性和美容作用:与其他减肥产品不同的是,它不通过腹泻脱水达到减肥目的,所以在取得满意减肥效果后不会令皮肤松弛,因为铁山痩参、枸杞等会令皮肤光滑富有弹性。

白领减肥妙招特点:服用过程中不用节食,也不用挨饿甚至受尽腹泻之苦,月减15斤非常轻松!因为它非常温和,不刺激肠胃,而且使用方法也很简单:开水泡或煮。对于经济条件一般的白领来说,也应该能承受得起。

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