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女性需要避免这些坏习惯

抗衰老可以说是女人的终身事业,每个女人都怕衰老,可是往往一些我们不留意的坏习惯就会在岁月中暗地里踢我们一脚。每天面对日渐衰老的肌肤与面容任谁都会为此烦恼不已,女性要怎样预防衰老与如何抗衰老。下面为你介绍6个加速衰老的坏习惯,记得警惕啦……北京军海癫痫病医院

身体在经过睡眠的休息后,已做好充分准备迎接一天的工作、学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。

据营养专家分析,早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位,不吃早餐或早餐质量不好,人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之,会导致皮肤干燥、起皱和贫血等,加速人体的衰老,严重时还会造成营养缺乏症。

2.餐餐吃到撑

吃太饱、吃撑了非常不利于身体健康,还容易诱发肠胃疾病、代谢综合症,而且吃太撑了还会加速衰老,导致女性卵巢早衰。专家指出,过多肥甘食物,容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便,这些废物产生的浊气、毒素,会损害人体脏腑、经络儿童癫痫怎么治才能好、气血,加速人体脏器的衰老、面容的损伤,导致女性卵巢早衰,出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。

另外,低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食,还能刺激生长激素释放,强化身体功能、振奋精神。稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。

3.过度节食

与餐餐吃撑相反,过度节食也会加速衰老。由于五谷类食物、肉类食物都是温热之性,而蔬菜、水果类则为寒冷之性,所以,很多过度节食的女孩,一方面会出现气血不足,另一方面会出现阳气虚损的寒冷症,在出现头晕眼花、记忆力减退等症状的同时,还会出现月经紊乱,如月经后期、月经量少,甚至闭经。

民间流传着吃什么补什么的说法,所以很多对性功能不自信的男人会选择吃动物鞭来补肾壮阳。但是动物鞭不能乱吃,否则不但不能助性,还对损害健康。

中医认为牛鞭、鹿鞭等具有温肾壮阳、补益精髓之效,可以用来治疗耳聋耳鸣、阳痿劳损、腰膝酸痛等病症,如果对症食疗,是可以收到积极疗效的。不同的动物鞭具有不同的效果,比如驴鞭的效用较为平和,牛鞭的效用更激烈一些,所以在吃鞭时需要区别对待安徽癫痫医院那家好

单纯食疗不能治愈性功能障碍

对于性功能障碍症状严重者,在食疗的同时,还应配合中药同服。不少男人认为只通过吃动物鞭食疗就能彻底根治性功能障碍,这种想法是很天真的。对此,患者对于动物鞭壮阳的功能要有一个正确的认识,食补的效用都是慢性的,短期内难有明显效果,而且,想单纯地靠动物鞭食补来治愈阳痿等性功能障碍的想法是不切实际的。对于那些症状较轻的患者,定期食补可以补肾壮阳,说不定还会慢慢康复;而对于那些性功能障碍症状严重者,则需要在专家指导下,配合药物等其他疗法方可见效。如果过度滥吃动物鞭,不仅不能助性,甚至还会危害健康。

吃动物鞭补肾不太靠谱

肾虚可能是中国人听到次数最多的中医词汇了,一旦出现性功能上的问题就认为是肾虚,很多男人讲自尊,不愿意到医院进行求助,而是自泡动物鞭药酒、日日小酌以求远效。因而,动物鞭现今依然十分有市场。由于肾虚可分为肾阳虚及肾阴虚等不同情况,不同性质的肾虚治疗方法不同,一味吃鞭壮阳,否则可能适得其反,甚至可能加剧阳痿。西医更指出,所谓吃鞭提高性功能其湖北正规癫痫医院实只是克服心理障碍的结果。

保持良好的生活习惯

研究证明,过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯,会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而吸烟会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。

保持良好的心态

良好的心态能够减少心脏负荷,降低血压,就相当于给性器官上了润滑油,能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

坚持规律性爱

性能力用进废退,上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活,会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反,保持规律和谐的性生活,有利于增强神经系统功能,保持性活跃。

追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化

在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。 儿童得癫痫犯病过后怎么医院看

有自信的心理

要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

“壮阳不如壮身”

要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

不要乱进补

一些男性觉得体力不支时,会选择壮阳药物进补,殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比,平时饮食注意营养更重要,男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

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