下饭菜-香菇鸡蛋肉酱

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肉馅（200克）、鸡蛋（4个）、香菇（2个）、木耳（3克）、海天黄豆酱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）

做法步骤：

1、准备好食材，香菇和木耳切碎，我选的香菇比较大，所以只用了两个，也可以加些自己喜欢的菜，切成小针灸对颠痫有疗效吗丁就可以了。

2、鸡蛋打散，热锅放油，煎熟，不要煎的太老哦，然后称出备用。

3、另起锅，倒入油，放入肉馅快速滑散，倒入少许料酒。

4、肉变色后加入木耳香菇，翻炒片刻。

5、加入鸡蛋，铲碎。

6、然后放入海天黄豆酱，来个特写吧，用了多一半。

7、稍微收下汁，放入少许盐和白糖，翻炒均匀，放凉后装入干净的密封罐中即可。 湖南癫痫病医院怎么了

8、配面条真真是极好的。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与桂圆、北极虾、圆生菜搭配；与味精、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与木瓜、毛豆、儿童癫痫病黑龙江哪家医院看的好鸡腿搭配；与基围虾、鹌鹑蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与海蜇皮、豇豆、枣搭配；与鸭肉、田螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低陕西癫痫怎么治疗钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；