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宝宝吃鱼好处多,这五种鱼最适合!

我们都知道鱼肉的营养价值高,宝宝多吃鱼肉有利于大脑发育。但是宝宝吃鱼最怕鱼刺,因此给宝宝做鱼肉大餐时,最好好事挑选哪些少刺的鱼肉。小编要推荐给家长们这些鱼,非常适合孩子吃哦。北京军海癫痫病医院

1、三文鱼

又叫鲑鱼,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

2、鳕鱼 <哈尔滨哪个医院治癫痫病/p>

属于深海鱼类,其肉质白细鲜嫩,清口不腻,世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。鳕鱼维生素A和D,我们给宝宝吃的鱼肝油很多就是从鳕鱼的肝脏中提取的。鳕鱼的蛋白质比三文鱼高,而肉中所含脂肪要比三文鱼低17倍,是非常健康的食品。鳕鱼刺少,妈妈们可以选购冷冻的鳕鱼排货鳕鱼柳给宝宝食用。

3、鲈鱼

有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

4、太阳鱼

属于淡水鱼,肉质鲜美,营养丰富石家庄癫痫病哪家医院,含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸,并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素,是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美,清蒸或香煎均可,身上的刺也很少,由于个头较小,很适合一次给宝宝蒸一条来食用。

5、龙利鱼

是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

眼看着十一长假马上到来,你内心肯定激动万分,你肯定已经想好了去哪里玩?吃些什么?外面的美食虽然多,但是卫生却十分令人担忧。与其这样,你还不如自己做。那么,现在小编就来教你如何做好燕麦豆奶。

1.成人癫痫好的治疗方法准备所需材料,黄豆提前泡8小时以上,燕麦冲洗一下。

2.12将泡过的黄豆倒入豆浆机内。

3.21加入洗过的燕麦。

4.加入适量的清水。

5.启动豆浆机。

6.浆打好的豆浆倒出过滤。

7.加入适量的冰糖拌匀至溶化。

8.待豆浆温热时倒入牛奶,搅拌均匀即可饮用。

9.成品

看了小编的介绍,我想很多的朋友都会对燕麦豆奶感兴趣的,自己是不是动心了,想不想自己动手做一下。

日常的忙碌的工作,是不是让你感到很累?常年的加班,你是不是已经很无奈了?下面,就和小编一样一起做红薯板栗排骨汤来放松一下,顺便慰劳自己。

1.12长春去哪里治疗癫痫病1.原料图

2.212.排骨焯水

3.3.将焯过的排骨放入砂锅中

4.4.加入适量的冷水,姜片,桂皮,炖煮

5.5.红薯洗净

6.6.红薯去皮

7.7.红薯切块,板栗

8.8.汤炖煮1小时后,加入红薯块和板栗。加入适量的盐,再炖煮约30分钟,即可

今天为大家介绍的红薯板栗排骨汤你学会了吗?然它的步骤有点多,可是每一步都不复杂,很简单,只要你按照步骤去做,一定可以成功的哦。

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