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最正宗自制黄金奶黄包的步骤

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面粉(150克)、玉米粉(130克)、鸡蛋(3个)、澄粉(适量)、白砂糖(适量)、炼奶(少许)、吉列粉(10克)

做法步骤:

1、郑州那家医院看癫痫病比较好黄油融化后分别加入白糖、鸡蛋,搅匀。

2、加点吉列丁粉让馅料质感更稠,再加点澄粉,搅拌至无颗粒状态。

3、隔水蒸搅拌好的蛋液,边蒸边搅拌。

4、面粉+玉米粉混合放进面包机发酵后排气。

5、分成小剂子,压平放进馅料。

6、做法类似搓汤圆一样,最后用虎医治癫痫病的费用得多少口收边。

7、醒十几分钟后冷水进蒸锅。

8、大概蒸10分钟左右关火,焖两分钟上碟。

9、奶黄的颜色金黄金黄的,很诱人哦~。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

玉米粉的热量(卡路里癫痫病的症状有哪些)360千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、西红柿、丝瓜搭配;与桔子、菠萝、雪莲果相克,同食可能会引起不适; 青岛重点癫痫医院

澄粉的热量(卡路里)312千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有祛脂降压、通便、健脑等功效;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

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