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家常自制火锅简单做法步骤

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筒子骨(1根)、胡萝卜(2-3根)、铁棍山药(1-2根)、豆泡(若干)、姜片(若干)、干辣椒粉(若干)、胡椒粉(若干)、桂皮八角(若干)、五香粉(若干)、五花肉(500克)、火锅底料(秦妈)(1/3包)、下火锅材料(若干)、香菇(若干)、葱(若干)、大蒜(一颗)、香菜(若干)

做法步骤:

1、筒子骨打碎成2-3大块,山药,胡萝卜舍成菱形,放入电高压锅,放入水,豆泡,香菇,姜片,五香粉。按熬汤键,熬成汤底。

2、锅中下油,放入胡椒粉,干辣焦作治疗癫痫病的医院是哪个椒粉,桂皮,八角,放入火锅底料熬化。倒入之前熬好的筒子骨汤,汤来一起倒入火锅盆中。

3、五花肉提前一天洗干净放入冰箱冷冻柜。准备材料是拿出切薄片,能切多薄就切多薄,准备等会下火锅。

4、买些自己喜欢的下火锅的材料:油条3-4根,金针菇,土豆片,火锅丸子,生菜,藕片,西兰花,猪血等等。

5、准备一下可以调制的火锅调料:现成可以买到的火锅沾料,老干妈肉丝辣椒,葱花,香菜末,大蒜末等。

6、大功告成,准备开吃。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可郑州军海医院治癫痫好吗 听张医生说与香菇、鳕鱼、莴笋搭配;与柚子、冬虫夏草、辣椒相克,同食可能会引起不适;

铁棍山药的热量(卡路里)55千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与羊肉、薏米、白果搭配;与油菜、鲫鱼、虾相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

五香粉的热量(卡路里)29羊羔疯好的治疗方法6千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与山楂、南瓜、紫菜搭配;与田螺、杏仁、香菜相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与豇豆、荸荠、豆腐搭配;与海虾、野鸡、北极虾相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;癫痫病的好疗法是哪种?有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、莴笋、五花肉搭配;与草菇、鸡肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊肉、羊排、胡萝卜搭配;与猪里脊肉、排骨、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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