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番茄青鱼怎么做才好吃

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青鱼(6条)

辅料: 石家庄那家医院看癫痫病好

盐(适量)、葱(适量)、番茄沙司(一瓶)、料酒(适量)、酱油(适量)、白糖(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、将鱼洗干净,瘀血黑皮都要癫痫病做手术得多少钱去掉!。

2、葱姜蒜料酒酱油糖调成汁!。

3、锅热后放少量油(青鱼下油),放点盐防粘锅!。

4、放鱼,颠勺,让每条鱼都滚上油!。

5、倒入酱汁,再倒入一痫病治疗方法有哪些碗水!开锅后尝尝味道!。

6、鱼跟汤一起倒入高压锅,倒入一整瓶番茄沙司,添水!。

7、电压力锅25~30分钟(主刺酥软)即可!。

青鱼的热昆明较好的癫痫医院量(卡路里)118千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气化湿、和中、截疟等功效;可与韭菜、苹果、银耳搭配;与西红柿、李子相克,同食可能会引起不适;

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