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青豆虾仁最好吃的做法

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青豆(100克)、虾仁(100克)、姜(适量)、淀粉(适量)、盐(适量)、蛋清(一个)

做法步骤:

1、青豆,虾仁(速冻)用凉水泡10~20分钟。 治疗癫痫的方法是有哪些呢

2、打一个鸡蛋,只取蛋清,拌入虾仁中。

3、少量淀粉,加凉水搅拌均匀,倒入虾仁中。

4、葱,姜切碎备用。

5、热油,先放入葱花姜末炒香,再放入青豆,翻炒3分钟,再放入煨好的虾仁,继续翻炒3~5分钟~出锅!。

6、装盘~味道歹歹的!。

青豆癫娴病什么时候能检测出来ng>的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与大白菜、海马、上海青搭配;与西红柿、葡萄、茶相克,同食可能会引起不适; 治疗癫痫病河南哪家医院比较好>的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛肉、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;<沈阳那个医院看癫痫好/p>

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与黄豆、菠菜、生菜搭配;与糖精、鹅、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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