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老人冬季养生有禁忌

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一忌外出过早。冬季的早晨,室外是一天温度最低的时候,所以外出最易引起感冒,甚至诱发心脑血管病,因此老人最好选择上午10点以后到室外。

二忌羊癫痫病能治好吗日晒过长:日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。

三忌活动过剧:适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段,但老人不宜做剧烈运动治疗癫痫病方法哪些效,要选择合适的运动项目,如慢跑、骑自行车、打太极拳等。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、气短、失眠多梦,那就说明运动量过大,要注意减少运动量,甚至暂时停止运动。

四忌蒙头:有些老人冬季喜欢捂头睡觉,以为这治疗癫痫什么办法好样可以暖和些,殊不知这样一来被窝内的氧气含量会逐渐减少,而二氧化碳等废气逐渐增加,使正常的呼吸运动受到影响,甚至造成,或因缺氧诱发心脑血管病。因此正确的睡眠方法是:右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸。

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