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夜不成眠是什么原因

  “好个牵牛织女天,凄其独夜不成眠”。这是宋代一首比较常见的诗,意思是七夕时节夜不成眠的心理。古人能够用完美和押韵的词语描绘出此刻的心境,在现代社会当中,这种雅致已经变得十分罕见,不过失眠问题却变得越来越严重。尤其是对于很多年轻朋友来说,晚睡成为了他们的生活基本习惯。但这个问题需要引起重视,夜不成眠是什么原因造成的?北京军海癫痫病医院

  说到夜不成眠的原因相信大家首先想到是忧思过重,诚然这可能是导致我们夜间迟迟无法入睡的原因,忧思过重对于人体的伤害也是非常大的,所以一定要及时问清医生。此外还有以下几种情况:

  1、饮食过饱。建议大家在生活当中,尤其是晚餐的过程当中,一定要严格控制食量。可能导致我们脂肪堆积,出现发胖的问题,同时还有可能导致我们夜间迟迟无法入睡,久而久之很可能导致,亚健康状态越来越严重。

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