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多喝热粥有助缓解风寒感冒

风寒感冒初起,主要症状为头沉或头痛,怕冷,四肢酸痛发紧,身体发烧但无汗,同时伴有鼻塞,流清涕,而且患者自觉口不渴,痰稀薄色白,其舌苔也较为薄白。北京军海癫痫病医院

生姜苏叶粥:苏叶10克,生姜3片,将白粥熬好后放入,再煮沸就可食用了。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用。苏叶也有发散风寒的作用,在一般药店就可买到。

生姜大枣粥:将米放入锅中,干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐。其温热效果与“生姜苏叶粥”相似。

神仙粥:将糯米50克冲洗净,加适量水煮成稀粥,再加入葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克),共煮5分钟,然后加入米醋50毫升,搅匀起锅。趁热服下后,使身体微热出汗。此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。 医生提醒,“生姜苏叶粥”和“生姜大枣粥”这两种粥的温热效果很强,幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

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